職場倫理

根據1992年的佛雷明罕心臟研究(Framingham Heart Study)，研究追蹤了20年。結果發現不習慣休假的男性勞工比會休假的男性勞工多30%的機率罹患心臟病，而女性勞工則多50%的機率罹患心臟病。這代表著休假跟一個人的身體健康息息相關。

度假代表著讓身體與工作重整，代表著未來更有效的工作效率。而那些無法休假的員工，事實證明他們不僅病懨懨、沒有生產力、生活充滿焦慮、壓力與憂鬱。

寫作，是這個時代最好的自我投資。

寫作是我的工作，也是我的生活。

有一次和朋友一起散步，談到一個話題，就是我們有沒有一個長期堅持的習慣，並且覺得這個習慣挺有價值的？

其實很多人是沒有這樣一個習慣的。你可以回憶一下，你有沒有？我想了想，我還真有這麼一個習慣，就是公眾號寫作。

每個人都有感到失落迷惘的時候。人生用專制又霸道的方式運行著，每當我們心想一切塵埃落定、生活穩固的時候，生活總愛給我們驚喜，粉碎我們短暫的安逸，讓我們不得不重新思考。

「我走對路了嗎？」「我能夠賺更多錢、爬到更高的地位嗎？」「這是上天為我準備的嗎？」

這些體會，誰有少過呢?31歲以前，我的工作是客服人員，而卑微如仆的工作條件，逐漸啃食我的夢想與靈魂。儘管我不太知道自己要什麼，但我知道這樣下去不是辦法，我的人生需要改變。而我行動了。

我在31歲提出離職，這是在我31年人生里，讓我不安、最難下的決定，但我做了。現在2年過去，我擁有自己開設的吉他家教班，儘管過程艱辛，充滿懷疑和恐懼，但我感謝自己當時做出當機立斷的決定。希望可以將這些因為離職而得來的經驗送給你們－職涯轉捩點上需要一點勇氣與建議的朋友們。

做事情一定要事先設立道德底線，小偷也清楚有些東西是絕不能偷的。

所以說事情萬萬不可做絕，落井下石的事絕對不要干，給別人讓出退路就等於自己前進了。

想在工作中表現得更好？

先想想自己期望在哪方面有所進步，找一個這方面成績十分突出的同事，把座位搬到他/她旁邊去吧。

越來越多的研究表明，接近成績卓越的人士能讓人感受到同伴壓力，獲得鼓舞和新知，有效提高各類工作表現。如果你對當下時興的彈性辦公座位安排感到惱火，那麼這些調查結果會讓你重新眼前一亮。你可以充分利用座位調換自由的好處。

目前大多數人還是藉助網路投遞簡歷、尋找工作，職場專家日前建議求職者擺脫這種收效甚微的方法，轉而利用自己身邊的人際關係來發現是否有更好的工作機會。(Fotolia)

在美國上大學，找到一份好工作，是許多年輕華裔移民的夢想。本報記者在紐約採訪到多位在美國500強企業工作的亞裔專業人士，他們所分享的求職和職場經驗，或可給讀者一些啟發，具體而言，可歸納為五大求職技巧。

1、走出去和人交往

Marina Chang，兩年前從賓州州立大學公共關係學專業畢業。現在哥倫比亞廣播電視公司(CBS)就職。她的經驗是，在大學裡就要開始多與專業人士聯繫和交往，為畢業後求職作準備。

1.眼睛離不開手機：不論是在開會或是和客戶碰面，你三不五時的低頭看手機，深怕漏失任何的訊息或email。或許你認為自己懂得善用時間，但是對同座其他人而言，卻是非常不尊重。如果真有不得已的情況，你在等待一通很重要的電話或訊息，必須將手機帶在身邊，最好能事先告知，讓其他人理解，否則就不該把手機帶進會議室。

2.面對老闆只有點頭稱是：對上級交代的任何事情永遠只有點頭稱是，不僅讓同事覺得你是個愛拍馬屁的人，久而久之，老闆也會認為你是個無用的人，提不出建設性意見。一旦你覺得老闆的意見或決策有任何不妥或有任何疑惑，就該坦白地說出來，目的並非要爭論對與錯，而是要表現出你是個有想法的人。

3.愛管閑事：與工作無關的閑事你不需要知道，更不需要四處打聽那些流言蜚語，別讓自己成了八卦中心，以免惹上不必要的麻煩。

互聯網企業普遍節奏快、壓力大，加班更是家常便飯，而這些在互聯網巨頭公司中表現的更加明顯。長時間的高強度工作，他們的員工身體狀況如何呢？

日前，華為運動健康公眾號發布了《2017年IT四大巨頭員工身體狀況排行榜》報告。對百度、阿里巴巴、騰訊、華為四大互聯網巨頭的員工進行了調研，結果顯示，員工身體狀況並不樂觀，這與長期加班、熬夜、沒有時間健身有很大關係。

ps.以下所有數據基於榮耀體脂秤隨機實地測量得出，僅供參考。

報告顯示，員工平均身體年齡方面，阿里巴巴員工身體年齡高達32.2歲，在四巨頭中是「最老」的。其次是，華為30.1歲，百度29.2歲，騰訊員工身體年齡最年輕，為28.9歲。

在家熟讀詩書，在外通情達理；

古今聖賢之士，均在腦中銘記；

課程較為繁重，專業自控原理；

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同樣是工作5年，有人年年加薪，順利地從員工做到總監，還有人工資和職位都在原地踏步。從管理者的角度來看，做到下面5點，才是值得重用的好員工。

1.學會傾聽

無論如何，你都應該讓自己成為一名優秀的聆聽著。在和其他人對話的時候，你要認真投入，並且還要向對方提出具體的問題。

雖然有的時候一些假裝傾聽的技巧很實用，例如對著對方點頭，而其實你的思緒早已經飄到千里之外了。但是傾聽其實是創業者一個非常重要的技能，你要學著關注身邊所有人所遇到的問題，以及他們的需求。

1、讚美他人的‌‌「得意小作‌‌」

每個人，包括那些地位低下的人和自卑感濃郁的人，都有令他們自豪的地方，這些使們陶醉的‌‌「閃光點‌‌」可能非常小，小得只有他本人心裡清楚，甚至連他本人也沒發現。這些‌‌「得意小作‌‌」有可能是，如擅長做一道美味的糖醋魚，擅長摺疊各種各樣的紙飛機，對民間故事、民俗民諺挺有研究等。如果你對這些小小的長處予以稱讚，肯定會令他們高興的。要知道，從獲得人緣這個角度來說，稱讚小小長處比誇獎人人皆知的優點更有效果。

陳新第一次坐柳師傅開的轎車。當時正值上下班高峰時間，路上交通擁擠，但柳師傅開的車穩而不慢。這時，陳新開口說道：‌‌「柳師傅，你在這樣的情況下還能開得這麼快，真不簡單，真有辦法!‌‌」想不到這句衷心讚美之辭，使柳師傅非常高興。因為他確實駕駛技術高超，尤其對在繁華道路上如何行駛更有自己的獨到之處，在陳新坐他的車以前從未有人這麼誇獎過。這件事情過去10多年了，柳師傅對當時的情景還念念不忘，並且時常地誇獎陳新有眼光。

根據以下3點聆聽原則，你也能成為一個讓人忍不住對你掏心掏肺的聆聽者。

1.暫緩發問，先設身處地回應對方心情：

當同事跟你說「昨天本來要走了，卻被課長留下來加了3小時的班」時，先別急著問「他要你做什麼?」「找不到借口開溜嗎?」等針對「事情原委」追根究柢的問題，而是應該先發揮同理心，體察對方的感受，以「這真的很討厭!」「很辛苦吧!」等話語簡單回應，讓對方知道你和他站在同一陣線，自然會卸下心防，鬆口說出「昨天本來要去約會的」「課長真討厭」等真心話，展開下一個話題。

因為很重視那一次難得的機會，事前也做了些準備，誰知道自認為回應很好的一句話，竟然是未獲公司錄取的主要原因。黃烈火創辦人會同各部門主管參與面試現場，由於個人筆試成績優異，相談甚歡。

誰知黃創辦人最後問一句話：「現在出國的風氣很盛，你要不要出國？」我也很愉快的回答：「我一定儘力為貴公司服務，做出貢獻，也會努力學習；將來如有出國機會，當然也會爭取，充實自己的能力。」

當時年輕，也想表示一下企圖心。誰知公司誤認為我是短期就業，有出國的打算，不是公司要長期栽培的人才。這是第一次的面試體驗，雖然非常誠心，卻因拙於表達以致未能如願，當時真是懊悔莫及。

第二次參加第一銀行的面試，有了味全公司面試的經驗，一銀主管問我「何時可以上班，是否有出國打算」時，我就毫不猶豫以不出國、可依公司的進度上班答覆，結果是雙方都滿意，獲得就業上班的機會。

加拿大統計局公布的2016年度薪酬報告顯示，專科醫生時薪最高。

做什麼樣的工作賺錢最多是很多人關心的話題，加拿大統計局最近公布了2016年度薪酬報告，整理出全國10大高薪工作。

報告統計了2016年1月至6月的平均薪酬數據，全國共有10萬家企業接受大規模調查。

心

態度第一，

只有先改變自己的人生態度，人生才能有高度；

只有先改變自己的工作態度，事業才能有發展。